宁神解郁平衡疗法

腰椎间盘突出症患者日常注意事项

文章来源:未知 - admin

导读:得了腰椎间盘突出症这种慢性炎症疾病后,患者的活动肯定是要受到一定影响,尤其是老年人,更是如此。一些病情严重的患者在生活当中必须要多加注意,否则很容易出现一些不必要的情况。下面就请专家为大家介绍一下腰椎间盘突出症患者日常注意事项。 1、患者在

       

       得了腰椎间盘突出症这种慢性炎症疾病后,患者的活动肯定是要受到一定影响,尤其是老年人,更是如此。一些病情严重的患者在生活当中必须要多加注意,否则很容易出现一些不必要的情况。下面就请专家为大家介绍一下腰椎间盘突出症患者日常注意事项。

  1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤,正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里,从坐位站起来的时候,应用手扶着墙壁站起来,尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

  2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时,突然的动作会引发腰痛,所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。

  3、走路的时候要腹部用力,等公共汽车的时候,不要双腿并齐,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上,这样就会感到比较轻松。

  4、要注意久坐会对腰产生不利,引发腰痛。睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。

  5、在上楼梯的时候,一定要慢慢挪动脚步,不要过急,脚踏实地,一步一个脚印的上下楼,这样可以有效的防止腰部的损伤。

  通过上面所介绍的内容,大家对于腰椎间盘突出症患者日常注意事项应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后,尽量的做好对该疾病患者的护理工作。

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