宁神解郁平衡疗法

预防股骨头坏死的保健常识

文章来源:未知 - admin

导读:股骨头坏死,又称股骨头缺血性坏死,为常见的骨关节病之一。大多因风湿

        股骨头坏死,又称股骨头缺血性坏死,为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起,先破坏邻近关节面组织的血液供应,进而造成坏死。其主要症状,从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛,再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制,最后造成严重致残而跛行。激素药亦会导致本病的发生。

  在日常工作、生活中,股骨头坏死患者一般要做到以下几个方面:

  1、加强髋部的自我保护意识。

  2、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。

  3、在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。

        4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

  5、髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。

  6、生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。

  7、股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

  8、低脂、低胆固醇饮食;

  9、不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。

  10、要适当控制自己的体重,以免身体过胖。

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